كيفية الاستفادة من أشعة الشمس

07 مايو 2017 237 مشاهدة
كيفية الاستفادة من أشعة الشمس
أشعة الشمس تعد مفيدة بشكل كبير على صحة وجسم الإنسان، ويتواجد في أشعة الشمس فيتامينات مهمة بشكل كبير لصحة الإنسان مثل فيتامين د، الذي نقصه يعتبر مشكلة على صحة الأشخاص، وهذا الفيتامين موجود في الألبان والأجبان ومشتقاتها، والكبد، وزيت السمك الذي يكون موجود فيها فيتامين د بشكل كبير جداً، وأيضاً يكون موجود في سمك التونة والبيض

عادات صحية لا يجب القيام بها قبل الخلود للنوم

07 مايو 2017 244 مشاهدة
عادات صحية لا يجب القيام بها قبل الخلود للنوم
يهتم الأشخاص جميعهم بشكلهم عند الاستيقاظ من النوم، فيبذل هؤلاء الأشخاص أقصى جهد لكي يظهروا بصورة جمالية كبيرة، ويظهر في أبهى صورة وأفضل حالة، فعليك البحث بالعادات التي تفعلها قبل النوم تظهرك بأبهى صورة

شاي النعناع وفوائده الكبيرة في الريجيم

07 مايو 2017 142 مشاهدة
شاي النعناع وفوائده الكبيرة في الريجيم
الوزن الزائد يعتبر من أكبر المشاكل التي يعاني منها الكثير، حيث يحاول أغلب الناس بالتخلص من هذه المشكلة الكبيرة، حيث أن السمنة تسبب أمراضاً كبيرة في الجسم، وخاصةً أمراض السكري، والقلب حيث أن السمنة الزائدة تتسبب في تراكم الدهون وبالتالي حدوث جلطات في القلب وزيادة حدوث أزمات عديدة في القلب

دهون البطن المزعجة وكيفية القضاء عليها

07 مايو 2017 142 مشاهدة
دهون البطن المزعجة وكيفية القضاء عليها
يعاني أغلب الأشخاص من بروز منطقة البطن ووجود ترهلات فيها من السمنة، فوجود البطن عند الأشخاص يؤدي لزيادة ضغوطهم ومشاكلهم النفسية، حيث يمنع البطن الكبير الأشخاص من ممارستهم لنشاطاتهم الجسمية أو الجسدية ويشعروا بالتعب من القيام بأي مجهود سواء كان كبير أم صغير، يشعر الأشخاص بالتعب والخمول بسرعة كبيرة جدا

نصائح هامة لاستقبال مولودك الجديد

02 مايو 2017 445 مشاهدة
نصائح هامة لاستقبال مولودك الجديد
يجلب المولود وخصوصاً في بداية ولادته حماساً كبيراً لحياتك ويرافقها بعض من التوتر والتعب والاكتئاب ولكن بشكل عام وجود مولود بالبيت يمنح البيت جو من السعادة، سواء كان هذا الطفل وليدك الأول أم كان لديه أخ

كيفية معرفة علامات الحمل عند المرأة

02 مايو 2017 198 مشاهدة
كيفية معرفة علامات الحمل عند المرأة
تتعدد أنواع الاختبارات التي تبين إذا كانت المرأة حامل أم لا فهناك العديد من الاختبارات التي تبين وجود علامات حمل ومن هذه الاختبارات التي تبين أن المرأة حامل أم لا