10 نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة

04 أبريل 2017 278 مشاهدة
10 نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة
زيادة الوزن ليس بالشيء السهل كما يعتقد بعض الناس، بالعكس، فزيادة الوزن تعتبر مهمة صعبة جداً، حيث تحتاج لفتح الشهية، وتناول أطعمة معينة تساعد على زيادة الوزن، فالنحفاء يعانون دائماً من نقص حاد في الطاقة المكتسبة من الطعام المتناول، ويعانون من أمراض كثيرة تؤثر سلباً عليهم، لذلك في هذا التقرير نقدم إليكم بعض الأطعمة التي من شأنها أن تزيد وزنكم.

القواعد التي تساعدك على التخلص من التدخين

04 أبريل 2017 263 مشاهدة
القواعد التي تساعدك على التخلص من التدخين
التدخين هو عملية يتم فيها حرق مادة وهي غالباً ما تكون من التبغ ويتم استنشاق بعض من الدخان، ويستخدمه الأشخاص بهدف الترويح عن النفس غالباً، معتقدين بأنه يخفف بعض من التوتر والاكتئاب، ويعتبر التبغ من أكتر أنواع التدخين شيوعاً فيستخدمه مليار شخص في معظم المجتمعات البشرية

كيف يمكن الوقاية من التسمم الغذائي

03 أبريل 2017 206 مشاهدة
كيف يمكن الوقاية من التسمم الغذائي
التسمم الغذائي هو مجموعة من الأعراض والعلامات التي تظهر على الشخص المصاب، مثل الغثيان، الإسهال، التقيؤ، أو تقلصات في المعدة، وهو ناتج من دخول مادة غريبة إلى الطعام سواء بشكل مباشر أو بشكل غير مباشر.

سبع توصيات للحد من آلام الظهر وعلاجه

03 أبريل 2017 260 مشاهدة
سبع توصيات للحد من آلام الظهر وعلاجه
تعتبر مشكلة آلام الظهر مشكلة شائعة جداً لأن القسم السفلي من الظهر يحمل معظم وزن الجسم، تشير التقديرات إلى أن أربعة من كل خمسة أشخاص يصابون بألم الظهر في وقت من الأوقات، فهناك عدة أسباب لآلام الظهر ومنها: رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة، الوقوف لفترات طويلة، الحركات المفاجئة كالانحناء المفاجئ، البدانة وقلة الحركة والتكاسل.

كيف تساعد نفسك في التخلص من الآلام أثناء جلوسك لساعات طويلة في المكتب

03 أبريل 2017 217 مشاهدة
كيف تساعد نفسك في التخلص من الآلام أثناء جلوسك لساعات طويلة في المكتب
عند قضائك فترات طويلة بالجلوس أمام المكتب من أجل إنجاز الوظائف والمهام المطلوبة منك، فإن ذلك يؤثر على صحتك ويشعرك بالآلام التي قد تعمل على تراجع أداءك، فلذلك ينصح الأطباء وأخصائي العلاج الطبيعي قيامك ببعض التمارين أثناء أداءك لوظيفتك وذلك من خلال مجموعة من الاقتراحات التي عند ممارستها تقلل من احتمالية تطور الآلام البسيطة إلى إصابات وأمراض مزمنة، وهذه بعض التمارين والنصائح، حاول القيام بها وسترى النتيجة بعينيك وستشعر بها:

المستشفيات السويسرية تبدأ باختبار نقل عينات المختبر باستخدام الطائرات الصغيرة بدون طيار

01 أبريل 2017 231 مشاهدة
المستشفيات السويسرية تبدأ باختبار نقل عينات المختبر باستخدام الطائرات الصغيرة بدون طيار
قام مستشفيان في مدينة لوغانو السويسرية باختبار استخدام الطائرات الصغيرة بدون طيار " الدرون "