خطوات تساعدك في تغيير ديكور غرفة النوم

06 أبريل 2017 322 مشاهدة
خطوات تساعدك في تغيير ديكور غرفة النوم
غرفة النوم من الغرف الرئيسة بالمنزل، حيث تحتاج منك تخطيط دقيق لتحقق وظيفتها بنجاح، لذلك مهم جداً اختيار ألوان هادئة ومريحة، فهي المكان الوحيد الذي نلجأ إليه يومياً للتخلص من التوتر وضغوطات الحياة اليومية وتمدنا بالطاقة لاستكمال أدورانا اليومية في الحياة.

نصائح تخلصك من مشكلة الشخير

06 أبريل 2017 279 مشاهدة
نصائح تخلصك من مشكلة الشخير
الشخير من المشاكل المزعجة التي تواجه البعض في حياتهم، ومن الممكن أن يحدث علامة على وجود مشاكل صحية يجب إخبار الطبيب عنها، وهناك بعض الوسائل تساعد على تخفيف الشخير بشكل نهائي، أو على الأقل تساعد على التخفيف من هذه المشكلة.

أفضل المضادات الطبيعية والحيوية

05 أبريل 2017 208 مشاهدة
أفضل المضادات الطبيعية والحيوية
انتشرت أنواع كثيرة من المضادات الحيوية بشكل كبير على مستوى العالم، مما أدى الى نسيان الكثير من أنواع المضادات الحيوية الطبيعة، وسنذكر في هذا المقال عدة أنواع من المضادات الحيوية الطبيعة التي لا غنى عنها في حياة الإنسان، لا شك أن المضادات الحيوية من عجائب الطب الحديث، حيث بدأ اكتشاف البنسلين عام 1928، وانتشرت عدة أـنواع من المضادات الحيوية، مثل العلاجات التي كانت تستخدم قديماً كزيت كبد الحوت وزيت السمك.

أفضل الطرق التي تساعدك على زيادة ثقتك بنفسك

05 أبريل 2017 252 مشاهدة
أفضل الطرق التي تساعدك على زيادة ثقتك بنفسك
امنح نفسك الثقة فأنت بكل تأكيد تستحقها، فأول خطوات النجاح هي الثقة بالنفس، ابحث في ذاتك فأنت بكل تأكيد تمتلك شيء مميز يميزك عن غيرك، ولا تنظر إلى الوراء إلا لاكتساب الخبرة وتطوير الذات، فالثقة هي إنجاز كبير في حياتك ونتاج للأفكار الإيجابية.

حقائق شائعة عن الحمية الغذائية الرجيم

05 أبريل 2017 274 مشاهدة
حقائق شائعة عن الحمية الغذائية الرجيم
الحمية الغذائية الناجحة هي أمر يرغب به كل من يريد أن ينقص وزنه، فالشخص الذي يرغب بإنقاص وزنه يريد حمية غذائية مناسبة وناجحة تساعده على إنقاص وزنه، وليس كل حمية غذائية ناجحة، فهناك حميات تنجح مع شخص وتفشل مع شخص أخر، فالسر وراء نجاح أي حمية غذائية هو حرق سعرات حرارية أكثر من السعرات التي تم تناولها، ومن أسرار الحميات الغذائية والتي يغفل عنها الكثيرين، هو تناول 3 وجبات يومياً، فيعتقد البعض أن الحرمان من الوجبة الرئيسة هو سبب رئيسي في إنقاص الوزن.

7 فوائد صحية للتعرض لأشعة الشمس

04 أبريل 2017 264 مشاهدة
7 فوائد صحية للتعرض لأشعة الشمس
التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) الموجودة في أشعة الشمس لها آثار نافعة وضارة، فالأثار الضارة تسبب ضرراً بالجلد، ولها دور بعلاج بعض الأمراض، حيث أن أشعة الشمس لها القدرة على التخلص من بعض الأمراض، لذلك يجب التعرض لأشعة الشمس يومياً.